Klovnijooga – naurun ja läsnäolon joogaa
Ajankohta: Perjantaina 27.3. klo 16-17.30
Paikka: Teatterimuseo, Kaapeliaukio 3
Hinta: 6 € tai Museokortti, maksu paikan päällä Lasipihan infossa.
Taso: Kaiken tasoisille liikkujille sopiva. Tunti etenee rauhallisen joogaliikkeistön tahtiin.
Ilmoittautuminen lomakkeella 26.3. mennessä.
Klovnijoogan avoimen tunnin ohjaa Hanna Terävä Varis, ammattiklovni ja koulutettu joogaopettaja (RYT200H).
Klovnijooga on kokonaisvaltainen hyvän olon harjoitus, jossa joogan liikkeet, hengitys ja sen myötä saapuva rentous yhdistyvät klovnerian leikilliseen ja vapauttavaan energiaan. Tunnilla tutkitaan iloa ja sen fyysisen löytämisen sekä naurun voimaa kehon ja mielen hyvinvoinnin lähteenä.
Vaikka tunnin aikana naurunystyröitä tavoitellaan useasti, tunti on ihan oikea fyysisen hyvänolon harjoitus, joka loppuu kutkuttavaan klovninidraan eli ”klovnin uneen” (Jooganidra – joogin uni, syvärentouttava harjoituksen lopetus).
Harjoitukset ovat helppoja ja tarvittaessa soveltaen kaikille sopivia. Niin klovneriassa kuin joogassakin pohjimmiltaan tärkeintä ei ole suorittaminen, vaan hetkestä nauttiminen. Klovnijoogassa harjoitellaan ottamaan elämä hetkellisesti kevyemmin, hakemaan etäisyyttä arkiseen ja päästämään kevyt leikki liikkeelle.
Ota mukaan oma matto ja vesipullo sekä joustavat vaatteet. Halutessasi ota mukaan jokin lämmin vaate, villasukat tai peite.
Klovnijooga järjestetään yhteistyönä Tanssiteatteri Hurjaruuthin ja Teatterimuseon kesken ja on osa Tanssiteatteri Hurjaruuthin Punainen helmi -klovnifestivaalia.
Kuvat: Maria Kärkkäinen ja Tapani Varis